乳がん 早期発見

乳がんの自己検診法

１．立って触る乳がんは早期発見
　　入浴時にせっけんを乳房の表面に塗って皮膚のすべりをよくして
　　おいてから、親指以外の４本の指をそろえて乳房にあてて、
　　指の腹を胸に押しつけるようにすべらせていく。

　　乳首を中心にして同心円を描くように手を動かしていき、
　　かたいしこりがないかを調べる。また、両方のわきの下に
　　もしこりがないかをチェックする。

２．鏡の前で見る
　　鏡の前で両手を同時に上げたり下げたりしながら、
　　自分の左右の乳房を観察。

　　乳房の表面にえくぼのようなひきつれがないか、
　　乳首がただれていたり、以前に比べてひっこんで
　　きたりしていないかをチェックする。

３．仰向けに寝て触る
　　ベッドの上にあおむけに寝て、右肩のうしろにまくらか
　　タオルを入れ、右手は頭の下におく。

　　左手の指の腹を使って、ステップ１と同じようにして、
　　右の乳房にしこりがないかを調べる。

　　右側が終わったら、同様にして左側も行う。

　　最後に両方の乳首をつまんでみて、
　　なにか液体が出てこないかをチェックする。

参考　Ｗｅｂ家庭の医学
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