ヘルシー なんちゃって チーズ ケーキ

＊作り方

１．保存容器にオールブランをしき、いちごジャムをのせて、
　　ヨーグルトをかける。
２．5時間以上冷蔵庫に置く。
３．器に盛り付け、いちごジャムとチョコレートソースをかける。
　　※ヨーグルトにカスピ海ヨーグルトを使うと、水分が吸収されにくく
　　ブランがしっとりしにくいので注意。それもまたいいのですが。
　　※甘めに作って「アー食べた！」という満足感をたっぷり味わいましょう。
「おやつを食べたい!!　でもガマン」という
ムリムリダイエットによるストレスがない。

“おやつが食べられる減量！”っていいですよ。もちろん、
朝食に利用することもあります！

参考
ｇｏｏダイエット

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