日本人 やせられる

日本人は食事と運動でやせられる

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日本人 やせられる

日本人 は やせられます。

肥満は遺伝だからといって、標準体重を保つことをあきらめる人が
少なくありません。

軽度肥満なら食生活の改善と1日30分の運動で必ずやせられます。

女子栄養大学の30年間にわたるクリニックの実績で明らかにされています。

毎食1ぜんのご飯と魚や肉、卵、豆腐などを2品ずつ、そのほかに野菜を
たっぷりとることが、健康保持とやせるための食事の基本です。

参考
web家庭の医学

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