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日本人 は やせられます。
肥満は遺伝だからといって、標準体重を保つことをあきらめる人が
少なくありません。
軽度肥満なら食生活の改善と1日30分の運動で必ずやせられます。
女子栄養大学の30年間にわたるクリニックの実績で明らかにされています。
毎食1ぜんのご飯と魚や肉、卵、豆腐などを2品ずつ、そのほかに野菜を
たっぷりとることが、健康保持とやせるための食事の基本です。
参考
web家庭の医学
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