脂肪燃焼効果がアップ　ホットサワー　パワー

いままでのお酢を飲む健康法と大きく違うのは、「お酢をあたためて飲む」
ということ。

冷たいお酢のドリンクをゴクゴク飲む人がいますが、それより温めた
酢の方が基礎代謝をアップしてくれます。

お湯割り酢の飲み方ですが、ポイントはひとつ。お風呂上がりなど、
体があたたまっている状態のときに飲むということです。

ホットサワーの作り方
酢……大さじ1〜2 　お湯……70〜80ml 　ハチミツ……適量 （お好みで）
１．70度くらいのお湯にお酢を加える
２．お好みでハチミツを加える。お酢の酸味が気にならない人は
　　入れなくてもよい
３．よくまぜたらでき上がり。あたたかいうちに飲もう

冷え症や肥満解消のほかに、血液サラサラ効果や高血圧、
糖尿病の改善など、生活習慣病の予防が期待できます。

血流もよくなるので、肩こりや腰痛が気になるかたにもおすすめです。

参考　
ホットサワーダイエット
なっちゃん

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