痩身の秘訣　別腹対策

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痩身の秘訣　別腹対策

痩身の秘訣は、別腹対策が鍵を握っているのと思います。

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この別腹の現象は、好きな食べ物でのみ起こると考えられています。

好きな物に関してはおいしいという潜在意識があるために、満腹で
もさらに食べることができるのです。

食欲をコントロールするのは脳の視床下部にある摂食中枢ですが、
ここから出ているオレキシンというホルモンが「おいしそう」と思った
ときに分泌されます。

オレキシンは血糖値が低くなった時に分泌されるのですが、好きな
物に限っては、満腹であっても食べることができるようになります。

満腹なのにデザートを食べる習慣がつくと、このような物質の働きで
だんだん満腹感を感じなくなるといわれています。

食べすぎを防ぐために、別腹をコントロールしましょう！

参考　
カラダの話
 なっちゃん

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痩身の秘訣 別腹対策

痩身の秘訣は、食欲をコントロール別腹対策が鍵を握っている

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