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夏に向けてのシェイプアップ対策にもなります。 木立ちのポーズ
集中力をつけてもうひと仕事、がんばりましょう!
気が散っていて思い通りにならないときや イライラしているときに最適のポーズ。
下半身を強化、引き締め、集中力もアップ。
参考 3分間エクササイズ 木立ちのポーズ
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