鶏レバー・ニラ・もやしの味噌炒め

鶏レバー・ニラ・もやしの味噌炒めの作り方

スポンサードリンク

鶏レバー・ニラ・もやしの味噌炒め

鶏レバー・ニラ・もやしの味噌炒めは鶏レバーが血行を促進させ、
脂肪を燃焼させるのに効果があります。

01_pic002.jpg

＊材料（2人分）
鶏レバー……120ｇ　ニラ……1束　もやし……100ｇ
(A)しょうゆ……大さじ１　酒大さじ……1/2　味噌……大さじ１
ニンニク……少々　豆板醤……小さじ1/4　ごま油……小さじ１

＊作り方
(1) 鶏レバーは水に10分位浸し、水気を切り一口大のそぎ切りにする。
(2) 切った鶏レバーに、すりおろしたニンニクと(A)の
調味料を混ぜ合わせる。
(3) ニラは3cmに切り、もやしは洗っておく。
(4) 耐熱のお皿にニラ、もやしを順に盛りつけ、
その上にレバーを並べてラップをかけ、レンジで5分30秒加熱する。
(5) 全体を混ぜ合わせて器に盛る。

参考　野菜たっぷりダイエットレシピ

STAGEA の TOP へ

▽鶏レバー・ニラ・もやしの味噌炒め のキーワード

▽次の記事、前の記事

歯 の 病気 予防 | ティラピス のすごい 効果

食事 レシピカテゴリのRSS　 食事 レシピ Atom (Atom) 食事 レシピ RSS 2.0 (RSS 2.0)

スポンサードリンク

STAGEA:新着記事

チカッパ！レンタルサーバー会員募集
チカッパ！レンタルサーバー は、１GB、月額525円から利用できる高機能なレンタルサーバーです。
薬用スカルプＤ ドクターズシャンプー
楽天ランキング１位シャンプー！ヘアメディカル薬用スカルプＤ（ドクターズシャンプー・サプリメント）
観葉植物通販．com オンラインストアー
葉植物通販.comのオンラインストアー。お部屋に観葉植物を楽しむならコチラがおすすめ♪
ハウステンボス 宿泊予約
ハウステンボスの新しいWEB予約、ハウステンボスのご紹介と宿泊予約！
楽天レンタル 会員登録
楽天レンタルは、インターネットで予約していただいたレンタルDVDを送料無料でお届けするサービスです。
楽天市場 ショッピングサイト！
日本最大級ショッピングサイト！お買い物なら楽天市場。お買い得アイテムが大集合！
マンハッタンチーズケーキ ネット限定販売
マンハッタンチーズケーキ ネット限定販売、某有名デパートで行列ができたマンハッタンチーズケーキ！
ボルボパーツ販売ショップ タックパーツ
ボルボパーツ販売ショップTACK PARTS(タックパーツ）はVOLVO（ボルボ）と一生付き合っていたいボルボファンのための自動車部品販売ショップです。
合宿免許 AAA運転免許予約センター
『AAA運転免許予約センター』では、全国の指定教習所の中から「厳選された教習所を案内」させていただいております。
バイクブロス愛車無料一括査定
バイクブロス愛車無料一括査定。あなたのバイクを大手買取店に一括無料査定！

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS! Lint