豆のやせる献立

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豆のやせる献立

豆の献立はやせるために大切です。豆をとることで何が良いのでしょう！

１．豆は大豆サポニンがＧｏｏｄ

　　腸から吸収されたブドウ糖が脂肪に変化するのを抑制し、
　　脂肪細胞に蓄積されるのを制御します。
　　脂肪の分解促進作用もあり、中性脂肪を減少させるので
　　肥満を予防します。

２．大豆イソフラボンがＧｏｏｄ

　　イソフラボンは大豆に含まれるポリフェノールの一種で、
　　動脈硬化・老人性痴呆症・循環器障害・がんなど、
　　いろいろな病気の原因となる活性酸素を抑制する
　　抗酸化物質の仲間です。

３．大豆ペプチドがＧｏｏｄ

　　大豆のタンパク質に含まれるペプチドにはコレステロール値を
　　低下させたり、体内の余分な脂肪を燃焼させやすくする働きがあります。

参考　ｇｏｏダイエット

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